【阜陽心理咨詢中心】14 歲女兒說 “活著沒意思”，我沒說教，只做了 3 件事

日期：2025-09-02

【阜陽心理咨詢中心】 【阜陽心理咨詢中心】 以下是一個14歲孩子的媽媽分享的真實案例。 上周三晚上，我端著切好的水果走進女兒朵朵的房間，剛想叮囑她早點休息，就聽見她對著

【阜陽心理咨詢中心】 【阜陽心理咨詢中心】 以下是一個14歲孩子的媽媽分享的真實案例。 上周三晚上，我端著切好

【阜陽心理咨詢中心】拆屋效應：你是否正在拆毀自己的“心理房屋”？

日期：2025-07-25

【阜陽心理咨詢中心】 在心理學中，有一個令人不寒而栗的概念，叫做拆屋效應。它聽起來像是建筑工程的一部分，但在心理世界中，卻與我們無意識的自毀行為息息相關。 這種現(xiàn)象

【阜陽心理咨詢中心】 在心理學中，有一個令人不寒而栗的概念，叫做拆屋效應。它聽起來像是建筑工程的一部分，

【阜陽心理咨詢中心】如何理性面對高考成績？

日期：2025-06-25

【阜陽心理咨詢中心】 12年的寒窗苦讀，一朝全力以赴，可能會有不同的歸宿。有的一鳴驚人，一飛沖天，實現(xiàn)自己多年的夙愿，考上理想的大學，皆大歡喜。有的名落孫山，一落千丈

【阜陽心理咨詢中心】 12年的寒窗苦讀，一朝全力以赴，可能會有不同的歸宿。有的一鳴驚人，一飛沖天，實現(xiàn)自己

【阜陽心理咨詢中心】高考結束！請收好這份考后“心”攻略

日期：2025-06-09

【阜陽心理咨詢中心】 隨著三天的高考結束，高考學子在考場交出了人生一份重要的答卷。 漫長的暑假即將到來，有哪些事項需要注意？ 1.慢下來，享受一下間隔月 緊張的高考結束了

【阜陽心理咨詢中心】 隨著三天的高考結束，高考學子在考場交出了人生一份重要的答卷。 漫長的暑假即將到來，有

【阜陽心理咨詢中心】高考在即，放平心態(tài)從容應考！

日期：2025-06-06

【阜陽心理咨詢中心】 高考加油 聲聲蟬鳴，掀開盛夏篇章，也翻動了高三學子倒計時的牌匾。2025高考近在咫尺，沖刺階段，如何化解心理重壓？這份小貼士，助你調適狀態(tài)，輕裝上陣

【阜陽心理咨詢中心】 高考加油 聲聲蟬鳴，掀開盛夏篇章，也翻動了高三學子倒計時的牌匾。2025高考近在咫尺，沖

【阜陽心理咨詢中心】青少年手機成癮如何破解？

日期：2025-06-03

【阜陽心理咨詢中心】 青少年手機成癮是一個復雜的心理和行為問題，需要家庭、學校和社會共同協(xié)作，通過 理解、引導、替代和界限 來解決。以下是科學且可操作的破解方案 一、根

【阜陽心理咨詢中心】 青少年手機成癮是一個復雜的心理和行為問題，需要家庭、學校和社會共同協(xié)作，通過 理解、

【阜陽心理咨詢中心】撈女現(xiàn)象背后的深層思考

日期：2025-05-29

【阜陽心理咨詢中心】 近年來，撈女一詞頻繁出現(xiàn)在網絡討論中，指代那些以金錢、物質利益為主要目的，通過情感或社交關系獲取資源的女性。這一現(xiàn)象不僅引發(fā)了道德爭議，也折射

【阜陽心理咨詢中心】 近年來，撈女一詞頻繁出現(xiàn)在網絡討論中，指代那些以金錢、物質利益為主要目的，通過情感

【阜陽心理咨詢中心】考生在中考、高考前要注意哪些？

日期：2025-05-22

【阜陽心理咨詢 中心】 一、心理調節(jié)：穩(wěn)定心態(tài)是關鍵 接納適度焦慮 考前緊張是正常反應（耶克斯-多德森定律表明中等焦慮有助于發(fā)揮），避免因緊張而更緊張。 每天花5分鐘記錄情

【阜陽心理咨詢 中心】 一、心理調節(jié)：穩(wěn)定心態(tài)是關鍵 接納適度焦慮 考前緊張是正常反應（耶克斯-多德森定律表明

【阜陽心理咨詢中心】情緒急救箱：當心靈受傷時，如何快速自我修復

日期：2025-05-21

【阜陽心理咨詢中心】 今天這篇文章分享一些情緒急救和壓力應對的簡單有效的技巧，可以上課教授學生也可以作為心理知識宣傳。 一、STOP技術STOP技術是辯證行為療法（DBT）中的情緒

【阜陽心理咨詢中心】 今天這篇文章分享一些情緒急救和壓力應對的簡單有效的技巧，可以上課教授學生也可以作為

【阜陽心理咨詢中心】夢見考試焦慮解析及應對建議

日期：2025-05-06

【阜陽心理咨詢中心】 夢見考試通常反映了現(xiàn)實生活中的壓力、焦慮或自我評價的困擾。這種夢在面臨挑戰(zhàn)、重要決策或感到被評估的情境下尤為常見。以下是可能的解析和應對建議：

【阜陽心理咨詢中心】 夢見考試通常反映了現(xiàn)實生活中的壓力、焦慮或自我評價的困擾。這種夢在面臨挑戰(zhàn)、重要決

【阜陽心理咨詢中心】生命的意義：一場沒有終點的朝圣

日期：2025-05-02

【阜陽心理咨詢中心】 在墨西哥城人類學博物館的太陽歷石前，阿茲特克人用五顆心臟維持宇宙運轉的創(chuàng)世神話依然在回響。雅典學院殘破的廊柱下，亞里士多德人是理性的動物的斷言

【阜陽心理咨詢中心】 在墨西哥城人類學博物館的太陽歷石前，阿茲特克人用五顆心臟維持宇宙運轉的創(chuàng)世神話依然

【阜陽心理咨詢中心】青少年學生如何才能高效學習？

日期：2025-04-25

青少年學生要實現(xiàn)高效學習，需要結合科學方法、合理規(guī)劃和良好的習慣。以下是一些關鍵策略，幫助他們在有限時間內提升學習效率： 一、明確目標與計劃 設定SMART目標 具體（Spec

青少年學生要實現(xiàn)高效學習，需要結合科學方法、合理規(guī)劃和良好的習慣。以下是一些關鍵策略，幫助他們在有限時

【阜陽心理咨詢中心】如何保護青少年的自尊心？

日期：2025-04-17

【阜陽心理咨詢中心】 青少年時期是人生中自尊心最敏感、最脆弱的階段之一。在這個階段，他們開始形成自我認知，渴望被尊重和認可，但同時也容易受到外界評價的影響。自尊心的

【阜陽心理咨詢中心】 青少年時期是人生中自尊心最敏感、最脆弱的階段之一。在這個階段，他們開始形成自我認知

【阜陽心理咨詢中心】春天犯困原因及緩解方法

日期：2025-04-06

【阜陽心理咨詢中心】 春天容易犯困的現(xiàn)象，通常被稱為春困，其背后涉及多種生理和環(huán)境因素的相互作用。以下是主要原因的科學解釋： 1. 生物鐘與光照變化 晝夜節(jié)律調整 ：春季白

【阜陽心理咨詢中心】 春天容易犯困的現(xiàn)象，通常被稱為春困，其背后涉及多種生理和環(huán)境因素的相互作用。以下是

【阜陽心理咨詢中心】請盡快戒掉：垃圾快樂

日期：2025-04-02

【阜陽心理咨詢中心】 你聽說過垃圾快樂嗎？ 你是否也常常這樣，刷抖音、玩游戲、看直播一抬頭，天都黑了？ 那種刷到根本停不下來的感覺，就像吃了一顆糖，甜得快，消失得也快

【阜陽心理咨詢中心】 你聽說過垃圾快樂嗎？ 你是否也常常這樣，刷抖音、玩游戲、看直播一抬頭，天都黑了？ 那