01

如何應對孤獨，

體現了一個人的自我功能。

 

02

獨處不是說

在現實生活當中一個人待著，

而是享受一個人待著的狀態。

  

03

能否自我實現，

覺察內心最深處的需要，

與一個人獨處的能力息息相關。

 

 04

咨詢師的沉默是必要的，

這種沉默可能是來訪者人生中

第一次真正意義上的獨處，

相當于親子關系中父母能否接納孩子。

 

05

當一個人的心理狀態必須發生改變時，

獨處的能力就是他寶貴的資源，

可以讓他對存在的意義進行反思，

從偏執位下到抑郁位。

 

06

這個世界上最后的勝利者

永遠屬于那些對現狀不滿的人。

 

07

每個人的內心中都有幻想的部分，

如果一個人能夠幻想，

能退行且又能回到現實，

說明這個人具有強大的自我功能。

 

08

一個人能否察覺自己的情感、

能否命名他人的情感，

并用恰當的方式表達

與他人情感產生鏈接的意義，

就是心智化。

 

09

咨詢師在內心能走多遠，

決定了他能引領來訪者走多遠。

 

10

咨詢師能自我探索，

才能鼓勵來訪者走近潛意識里的傷痛。

 

11

一個人在獨處的時候做什么，

往往最能清楚地詮釋他的個性是什么，

確定他是一個什么樣的人，

以及賦予他的生活什么意義。

 

12

將人際關系作為心理健康的標準是錯誤的，

因為獨善其身、心境平和，也是健康的。

 

13

接納現實，接納當下，

根基就是接納人的局限性，

接受我們有很多問題是無解的，

這是我們不得不承受的部分。

 

14

滿足了平庸的幸福，

人生就會變得沒有追求。

 

15

一個人遇到壓力、

人生轉折與負面體驗時，

體驗到的孤獨也有積極的成分，

因為孤獨能讓人有所領悟，

從而發生改變。