【阜陽心理咨詢中心】
人生不如意事十之八九。生活中，難免遭遇挫折，但有人一蹶不振，有人卻越挫越勇，難道這只是天分使然嗎？
其實，能否快速從打擊中走出來，并非少數幸運兒才擁有的稟賦，而是取決于一種非常重要的因素，即“心理彈性”。
心理彈性是指一個人適應壓力和逆境的能力。面對挫折與壓力時，我們的心理就像一根彈簧。
眾所周知，判斷一根彈簧是否功能正常的標準并不是看它是否能在壓力面前保持“強直不彎”，而是看它“能否回彈”。
因此，哭鼻子、發脾氣，并不能說明孩子脆弱、抗壓力差，關鍵是孩子能否從負面情緒中恢復，重新面對壓力。
孩子在經歷困境之后，是陷入抑郁情緒無法自拔，還是很快地重整旗鼓、重新出發，體現的就是他的心理彈性水平。如有些孩子，一次考試考砸了就一蹶不振，很久都走不出陰影；有些孩子，被老師批評，就不愿再去學校；有些孩子，遇到一點困難就想放棄、逃避......
那么，如何才能提高孩子的心理彈性，使孩子的內心更加強大呢？
01
父母的評價是孩子
認識自我最重要的窗口
對于孩子來說，父母的評價，是他認識自己的第一個窗口，你不能在孩子身上看到的品質，他自己也不可能看到！
父母如何看待孩子，孩子很大程度上也會這樣看待自己。
當父母眼里的孩子渾身缺點時，孩子對自我的認知也是“我很差、我不行”，破罐子破摔。
當父母看到的都是孩子的優點時，孩子會相信自己是如此優秀，會更加自信、陽光，想要變得更好。
世界著名的家庭治療大師薩提亞女士曾經說過：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系，而這種聯系有可能影響他的一生。
02 接納孩子的負面情緒
父母是孩子的照料者和養育者，也是孩子最重要的支持者和陪伴者。當孩子面對逆境和挑戰時，父母應帶著同理心，積極引導和親密支持，充分接納孩子的負面情緒。
當孩子因為讀不出英語長句子而大哭時，不要說“別哭了”。而是說：“這對你來說的確很難，你年齡還小，語言的積累還不夠，隨著知識的增長多加練習就可以讀得很流利啦。”
這就像一根彈簧被外來的壓力壓彎了，家長能接納孩子的情緒，就像給彈簧提供了一點支撐力，而家長的責備，則可能會是壓死駱駝的最后一根稻草。
03 謹慎贊美，常常看見
想要孩子有顆“鉆石心”，你需要謹慎贊美，常常“看見”。
很多時候孩子需要的只是“被看見”，不帶褒貶的描述！日常生活中我們可以鼓勵孩子的努力、堅持、專注、進步，來代替空洞的“你真棒！你真厲害！”
努力：寶貝雖然還是會哭，但是媽媽看到了你一直在努力控制情緒！
策略：哇，我的寶貝你想到了這么多方法讓自己開心，你想到了這么多堅持去學校的方法！
堅持：上學很不容易，但是你一直在堅持，每天都堅持早早到學校。
專注：寶貝今天早上洗漱吃飯穿衣做的很快做的非常好，因為你做的時候很專心！
進步：媽媽每一天都看到你在進步，你哭的時間短了，笑臉多了；現在自己吃飯越來越好了；你可以自己上廁所了等等。
04 正確看待別人評價
教會孩子客觀自我評價，提高孩子的認知能力，并在生活中教會孩子哪些評價是符合事實的，接受；哪些評價是不符合事實的，忽視；對隨意的不負責任的惡意評價，不用理會，漠視！
可以帶孩子去玩哈哈鏡，觀察鏡中自己各種變形扭曲的形象，借機向孩子解釋別人對他的評價，有時就像哈哈鏡一樣，并不是真實的自己。這樣孩子不會因為別人的“三言兩語”而崩潰、玻璃心！
父母發自內心地接納孩子、認同孩子，孩子才能放下別人的眼光，坦然做自己。即使被全世界用異樣的眼光打量，他也依然活得強大而自信。
05 培養孩子的成長型思維
思維方式，就是一個人看待事物的方式，體現的是一種人生態度。
成長型思維，毫無疑問是積極的人生態度，它會使孩子：擁抱學習和成長；理解努力對智力成長的作用；擁有面對挫折的良好適應能力；幫助孩子培養成長型思維模式，讓孩子變成一個更積極，更有勇氣，更加開明的人。
① 孩子做不到的時候，強調暫時。
孩子從開始會走路后，就會遇到很多挫折，他們會開始說，我做不到，我不行，我不會。
這時候除了允許孩子表達情緒，去哭一下，我們還要去告訴孩子，你只是暫時不會。然后提醒孩子：你記得嗎？之前騎滑板車你也是暫時不會，后來怎樣了，你學會了啊！之前你不會自己獨立吃飯的，現在你怎樣，吃得很好對不對。所有的東西，都是暫時不會而已。
②孩子做得到的時候，我們要強調過程。
千萬別孩子一做到，就說“哎呀，我家娃真聰明，好棒，真厲害！”而是要告訴孩子，“媽媽看到你剛剛握筆的時候非常努力地在描畫，所以你現在畫出來的很好看，媽媽看到你其實一直在努力練習彈鋼琴，所以現在就可以完成一個曲子了。”
強調過程讓孩子明白，所有的這些做到，都是靠我自己努力一步一步做起來的。
雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命；人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是生命。為人父母，在養育孩子的過程中，一定要讓孩子的內心強大起來。
在人生的路上，讓孩子學會從內心打破一切障礙，讓他的人生更加美好。