【阜陽心理咨詢中心】

      在你能夠療愈你的世界之前，你要先學會療愈你自己。

  某種意義上講，“療愈自己”和“療愈世界”之間，并沒有分離。

  因為你內在所做的任何一個改變，都是對地球整體意識的一個改變。

  所以，我們先從“如何自我療愈”開始，然后再講你們每個人，如何作為一個獨立的個體，既療愈了自己，也療愈了整個世界。

  01

  那什么是療愈呢?

  也許，更有意思的問題是：你要療愈的，是什么?

  通常，如果你認為自己患了某種疾病，而你要療愈這種疾病。

  那簡單的說，所有你們所認為的疾病，都可以看成是“不舒服”。

  而所有疾病的源頭，或者造成疾病的原因，都是因為你在抗拒你的“自然本我”。

  你的抗拒造成你能量上的“摩擦”，于是就造成不舒服。

  當你不做你自己，當你抗拒你的真我，那你的振頻就很低。

  要知道，想象力的振頻是很高的，因為它是你的身體意識與高我的溝通管道。

  所以，如果你想成為某個樣子，那么“現在的你”跟“你想成為的你”之間的差異，就會造成低振頻能量與高振頻能量之間的摩擦。

  很顯然，差異越大，摩擦越多；差異越小，摩擦也越少。

  所以，你可以把療愈理解成為：不斷提高你的能量，從而使“當下的你”和“能量平衡的你”之間的差異越來越小，摩擦越來越少。

  你也可以把療愈理解成為：你調整能量的過程，從而使“當下的你”和“你的真我”的差異越來越小，摩擦越來越少。

  所有的疾病都是你降低自己的振頻，遠離真我。

  同樣，所有的療愈都是你提高自己振頻，朝向真我。

  02

  很多人都已經明白，真我跟“做生活中最讓你興奮的事”，有著非常強的連接。

  所以，活出你的夢想，你就是在平衡自己的能量，也是在療愈自己。

  這也是為什么“歡笑”有著如此強的療愈效果，因為它能提高你的振頻。

  任何時候，你做著自己愛做的事，你會感覺：更想笑笑。

  任何時候你歡笑、享受自己，你會感覺：你更加喜歡做你真正想做的事。

  笑笑，會給你帶來信心。

  讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。

  而自信，則會讓你更容易歡笑。

  所有這些事，都是互相連接的。

  如果你能到做其中一件事，那你做其他事也就容易得多。

  有些人可能會說：“我沒有足夠的信心，無法去做真正讓我興奮的事”。

  要知道，如果你能看見歡笑、自信、興奮和“做最讓你興奮的事”之間的連接，那你就可以通過各種不同方式來獲得自信。

  如果你沒有自信，無法做你興奮的事，那你可以做些簡單的事情來幫助自己。

  比如：學會讓自己更容易笑，讓自己笑得更輕松。

  如果沒有自信，無法做你興奮的事，那你可以去做當下最讓你興奮的事，不論你覺得自己能不能做到，你都去做。

  通過這種方式，你就會不斷地創造出積極正面的實相，并且會在未來不斷地強化你的信心。