暑假本應是學生時代最快樂的時光，如今卻儼然成了中小學生心理危機的高發期。每年暑假期間，青少年心理咨詢的問題主要集中于：學業問題，抑郁焦慮、情感困惑、人際交往障礙、親子關系、網癮等。

  青少年時期是心理最為敏感和復雜的時期，在這個時期里，人們很容易出現各種各樣的心理問題。且如果這些心理問題得不到有效的改善與調整，就有可能影響人的整個人生。

  > 孩子暑期容易出現以下心理問題：

  01、作息被打亂，情緒變化大

  隨著暑假的到來，部分學生由緊張的學習狀態一下子過于放松，整天玩耍、看電視、上網，人變得懶散，失去目標和動力、比較消極的看問題，想問題，嚴重的會出現自卑，抑郁，焦慮、煩躁不安、暴躁易怒等心理問題。

  02、網絡依賴

  由于平時課業繁忙，家長體諒到孩子平時的辛苦，因而假期放松了對孩子的監督。這時很多學生成天沉迷于網絡世界，被虛擬世界所俘虜的同時遠離了現實世界的活動。

  這種網絡依賴會讓孩子和現實社會脫節嚴重，離開網絡，感覺到社會適應不良，越來越不喜歡走親穿友，不喜歡說話和交往，出現社交障礙等心理問題，對孩子的思維產生不良影響，例如：思維偏執、錯亂等問題，更嚴重的會造成孩子網絡成癮，嚴重影響以后的學習和生活。

  03、學習壓力大，“壓”出心理病

  暑假期間，咨詢學習方面的人數最多，說明中小學生的學業壓力普遍較大，即使是在暑假里，孩子們心里一直縈繞著“考試、分數、排名”。不少孩子學習成績差，易產生學習型焦慮和自卑感，一進入學校或是考場，就心慌、出汗。

  同時，現在到了暑期，各種補習班層出不窮。家長往往望子成才心切，同時也擔心孩子落后于別人，就督促孩子參加各類補習班，使孩子離開學校高壓環境，就背起另一種形式的學業沉重包袱。因長期過高的壓力，神經緊張，和學習的疲累，有的學生出現悲觀厭世，失眠多夢，注意力不集中，孤僻偏激、厭學叛逆等心理問題，同時激化孩子與父母之間的矛盾和沖突。

  04、少言寡語怯交流

  缺乏溝通，是造成親子關系緊張的原因之一。在多數人看來，暑假家長應有更多的時間陪自己的孩子。然而調查發現，許多父母很少有時間和孩子進行正常的溝通。雖然幾乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可很多父母忙于工作根本沒有這個機會一起旅游，孩子主要從手機、電視等網絡渠道了解信息，而通過與父母或他人交談獲取信息的少之又少。

  多數中小學生表示，父母只會幫他們買菜、燒飯、洗衣服，即使偶爾聊天，內容大多還是有關學習的。專家提醒，如果長期讓孩子獨自在家，或者不顧孩子的感受一味地讓其上各類補習班，孩子很容易患孤僻、憂郁、自閉等心理疾病。

  家長應密切關注孩子心理狀況

  假期中，家長們應合理安排學生的假期生活，站在孩子的立場上，了解孩子的需要。關注青少年心理問題，多和孩子溝通和交流，鼓勵孩子多參加社會實踐及志愿者活動，幫助孩子建立平衡的心態，協助他們解決內心的矛盾和沖突。

  兒童青少年心理健康問題變得更加多樣化，也更加突出。兒童青少年心理問題可能表現為：

  1.行為或學業上的問題，如孩子經常突然發怒，不參加平常的社交活動，或不再與其他孩子玩耍；經常做噩夢或出現其他睡眠失常狀況；

  2.出現身體反應，例如惡心、頭痛、體重增加或減少；

  3.對生活或未來感到抑郁或絕望；

  4.出現危險的冒險行為等。

  如果出現這些情況，且無法自我調節和改善，家長們務必要及時帶孩子尋求幫助。