【阜陽心理咨詢中心】

  夫妻伴侶中，為什么你的“TA”總是那樣的不解風情，或許，就是因為你們愛的語言，選擇錯誤。

  然而，縱然示愛的方式有1萬種，用錯了地方，用錯了方式，婚姻可以變成戰場。

  美國婚姻輔導專家蓋瑞·查普曼在他的《愛的五種語言》中，講述了關于愛的五種語言，而這五種語言也被奉為“愛的必備”！

  愛語一：肯定的言詞

  心理學家威廉·詹姆斯(williamJames)說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。

  對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。

  關鍵詞：鼓勵、肯定、仁慈、謙和。

  可以做下面的練習：在你每天能看得到的地方貼上一張卡片。寫上言詞是重要的！言詞是重要的！保留一個記錄。寫下你每天對配偶說的肯定的言詞。持續一個星期，之后和配偶一起看看你們的記錄。定一個目標。連續一個月，每天對你的配偶說不同的贊美的話。寫一封情書或者一段愛的短文給你的配偶。在配偶的父母和朋友面前稱贊他。告訴你的孩子，他們的母親或者父親是多么好。

  愛語二：精心的時刻

  什么是精心的時刻？答案是：給予對方全部的注意力。

  你是否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。

  所以，稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。

  活動其實是次要的，重要的是花時間“鎖住”對方的情感。

  建議用以下的習作來增進交流：一起到對方成長的鄰近地區散步。問一下關于他童年的問題。在春天或夏天約你的配偶共進午餐請你的配偶寫下他喜歡的幾種活動，在以后的幾個月中，每個月安排一種。想一種你的配偶喜歡卻極少帶給你樂趣的活動。告訴他你愿意和他一起參加。在夜晚，假裝電視機壞了，像你們以前約會時一樣談話。你絕不會忘記那個晚上。 愛語三：接受禮物

  禮物是愛的視覺象征。它可以是買來的白做的或是找到的。禮物是一件提醒對方“我還愛著你”的東西，事實上，這是最容易學習的愛的語言之一。

  如果你肯定你配偶的“愛的語言”是接受禮物。那建議用以下的習作：嘗試一次在早上送一盒糖給配偶，或者晚上送一件襯衫。在你家附近散步時，為你的配偶找一件禮物。那也許是一塊石頭，一根短棒或者一朵花。默默記住你的配偶提到的喜歡的東西。在你送禮物時，可以用它作指南。提供親自陪伴為最好禮物。送一份有生命的禮物，一盆花或者一棵樹。

  愛語四：服務的行動

  這是指做配偶想要你做的事，你替他/她服務因而使他/她高興，表示對他/她的愛。當男女熱戀時，為對方服務是自愿的，甚至費盡心機。但婚后，很多人變得完全不同了。

  如果你肯定你的配偶的“愛的語言”是服務的行為。那建議用以下的習作：在過去幾個星期里，記錄你的配偶對你的請求。并在以后每個星期中選作一件，把它當作愛的表示。當你的配偶不在家時，要孩子們幫助你，為他做一些服務的行為。當他走進門大聲說：我們愛你！做一些主要的服務行為比如做晚餐、清理地面、洗車子。定時問你的配偶：她想要你做什么？如果可能，盡快去做。

  愛語五：身體的接觸

  肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛的表達的有力工具。對有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語言。缺少了它，他們就感覺不到愛。

  需要注意的是，如果你傷害過你的配偶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪一種。

  建議用以下的習作：當你即將走進購物中心時，請拉著配偶的手。走近你的配偶，摟著她、擁抱她、撫揉她的背。告訴她：“你最了不起”當家人和朋友來訪時，當著他們的面以身體接觸你的配偶。當你的配偶到家的時候，比平時早一步去迎接他。然后緊緊的擁抱你的配偶。在溫暖的浴缸里放水，然后對你的配偶宣布，你正想找個同伴加入。