【阜陽(yáng)心理咨詢中心】

      一位朋友抱怨說(shuō)：“前幾天帶孩子回娘家，坐下沒(méi)幾分鐘，孩子就在一旁蠢蠢欲動(dòng)，想從我的口袋里掏出手機(jī)玩。如果不給他，他就在旁邊哼哼唧唧。有時(shí)候我忙起來(lái)，沒(méi)時(shí)間看他，他立馬拿著手機(jī)躲在角落里玩了起來(lái)。”

  這樣的場(chǎng)景，很多家庭幾乎天天都在上演。

  有的孩子會(huì)纏著大人問(wèn)：“我能玩一下手機(jī)嗎？”

  有的小孩則會(huì)過(guò)激地爭(zhēng)取自己的“權(quán)利” ："我都放假了，我玩會(huì)兒手機(jī)怎么了！"面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)的不同反應(yīng)會(huì)招致不同的結(jié)果。

  01

  第一種家長(zhǎng)無(wú)法信任孩子的自覺(jué)性，直接拒絕

  這類家長(zhǎng)知道，孩子口中的 “玩一會(huì)兒”，不知不覺(jué)會(huì)變成幾個(gè)小時(shí)，甚至一整天都會(huì)捧著手機(jī)玩。

  最后，面對(duì)大人的提醒，孩子盯著屏幕，連忙點(diǎn)頭應(yīng)著，頭都不抬。

  這是最令人憂心的情況。

  所以，在孩子玩手機(jī)這個(gè)問(wèn)題上，這類家長(zhǎng)表現(xiàn)驚慌并且十分苛刻：

  “你不看看你的期末成績(jī)，你還好意思玩游戲？”

  “這個(gè)寒假你都休想再碰手機(jī)！”

  或者干脆把網(wǎng)線拔了，將手機(jī)、平板藏起來(lái)。 遺憾的是，這種做法的有效時(shí)間太短，父母容易陷入與孩子的拉鋸戰(zhàn)中。

  在心理學(xué)中，有一種現(xiàn)象叫做“禁果效應(yīng)”——是指越是禁止的東西，人們?cè)揭玫绞帧?/p>

  我們?cè)绞敲髁罱梗绞菚?huì)增加孩子對(duì)手機(jī)的渴望，有的孩子甚至?xí)驗(yàn)橥娌坏绞謾C(jī)與父母產(chǎn)生更激烈的沖突，最后反而表現(xiàn)得像父母擔(dān)心的那般：

  對(duì)手機(jī)上癮，哪怕是背著你也要偷偷玩。

  不僅如此，孩子的內(nèi)心時(shí)常充斥著對(duì)父母的抵觸和不滿，漸漸疏遠(yuǎn)我們。

  02

  第二種家長(zhǎng)舍不得拒絕孩子，甩手不管

  你是一名常常有愧疚感的爸爸或媽媽嗎？

  舉個(gè)例子：

  因?yàn)楹⒆酉胪嬗螒颍惴浅?yán)厲地指責(zé)并拒絕了他。

  事后，你又覺(jué)得假期里，玩一會(huì)兒無(wú)傷大雅，于是你開始自我批評(píng)，認(rèn)為自己傷了孩子的心，反思自己脾氣太差。

  緊接著，你又會(huì)想辦法補(bǔ)償孩子，甚至第二天主動(dòng)讓孩子玩了很久手機(jī)。

  父母過(guò)度內(nèi)疚容易引發(fā)的第一種行為，是很難拒絕孩子，打破養(yǎng)育的原則，不得不對(duì)孩子讓步。

  不自覺(jué)地放棄管束孩子的不良行為，很難對(duì)孩子說(shuō)一聲“不”。

  不知不覺(jué)就變成最怕“傷”孩子心的爸爸或媽媽。 的確，任何被拒絕的孩子，不可避免地會(huì)感到失望、傷心或憤怒，甚至委屈到落淚。

  但這卻是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必須要面對(duì)的事情——學(xué)會(huì)處理被拒絕的失望情緒。

  曾經(jīng)記得有位媽媽說(shuō)：“我在孩子的心里就是壞人，因?yàn)槲铱偸枪苤从^孩子的爸爸和爺爺奶奶，從來(lái)都是有求必應(yīng)。”

  其實(shí)，想要教育好孩子，我們都需要經(jīng)歷這樣做“壞人”的時(shí)刻。

  孩子遠(yuǎn)比你想象中要明事理得多，他們之所以對(duì)你的拒絕有過(guò)激的反應(yīng)，是因?yàn)榧议L(zhǎng)常常只有一句冷酷的“不可以”，沒(méi)有對(duì)他感受的共情，沒(méi)有任何有理有據(jù)的解釋，孩子才會(huì)不服你。

  有時(shí)，只需要一個(gè)合理解釋，孩子就可以釋懷。

  只要我們足夠冷靜和堅(jiān)定，就無(wú)須為拒絕孩子而感到愧疚。

  03

  第三種家長(zhǎng)做鎮(zhèn)定的家長(zhǎng)，為孩子設(shè)定邊界

  在前兩者之間， 我們可以選擇做“鎮(zhèn)定、溫和而堅(jiān)定”的家長(zhǎng)。

  我們必須明白，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，社交媒體是孩子世界的一部分，是社交的工具，也是他們看世界的窗口之一。

  我們需要警惕的，從來(lái)不是手機(jī)本身，而是孩子對(duì)電子設(shè)備的過(guò)度沉迷，我們既不能想方設(shè)法地避免孩子接觸手機(jī)，也不能放任他陷入其中。

  最科學(xué)的方法是，設(shè)定邊界，與孩子之間保持良好的親子關(guān)系。

  平時(shí)多花時(shí)間了解孩子在社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)是如何互動(dòng)的，一起討論如何利用好手機(jī)這個(gè)工具，讓孩子做到既能夠“拿得起”，也能“放得下”。

  給大家兩點(diǎn)建議：

  第一，約法三章，和孩子討論手機(jī)的使用規(guī)則。

  關(guān)于手機(jī)這個(gè)問(wèn)題，父母要做的不是管他，而是學(xué)著“管理”他。

  管與管理的區(qū)別是，前者是居高臨下的控制、干涉和要求；后者則是用孩子也認(rèn)同的規(guī)則來(lái)管理孩子。

  這份規(guī)則不是用來(lái)桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。

  所以，寒假期間，與其天天指責(zé)孩子玩手機(jī)，不如你們共同協(xié)商每天玩手機(jī)的時(shí)間以及使用規(guī)則。

  比如：

  每天玩手機(jī)的時(shí)間不能超過(guò)2小時(shí)，分段管理，每次不超過(guò)30分鐘；

  吃飯、睡覺(jué)、走路不能使用手機(jī)；

  寫作業(yè)時(shí)，手機(jī)不要放在旁邊......

  要特別注意的是，短視頻的內(nèi)容家長(zhǎng)要注意甄別，尤其在孩子使用手機(jī)的早期，父母要幫助孩子篩選內(nèi)容，常用的APP設(shè)定青少年模式，或者干脆不下載此類app。

  畢竟短視頻平臺(tái)的內(nèi)容是不可控的，如果是科普、教育等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，影響不大，但如果是低質(zhì)內(nèi)容，不僅容易形成信息繭房，還會(huì)不知不覺(jué)地扭曲孩子的價(jià)值觀。

  我們盡量引導(dǎo)孩子看看高分電影、紀(jì)錄片等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，不僅能拓寬眼界，還能培養(yǎng)孩子的耐心。

  第二， 轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力。

  有時(shí)候，孩子假期想玩手機(jī)，是因?yàn)槌酥猓瑳](méi)有更好的選擇，他們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更有趣的事情，現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)感很弱。

  這給我們的啟示是，平時(shí)要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀，鼓勵(lì)孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等。

  當(dāng)孩子問(wèn)出了那句：“媽媽，我能玩一會(huì)兒手機(jī)嗎？”鎮(zhèn)定的父母，會(huì)放下手中的事情對(duì)孩子說(shuō)：

  “你是覺(jué)得無(wú)聊了嗎？”

  “媽媽陪你玩一會(huì)兒好不好。”

  往往，孩子就會(huì)覺(jué)得自己得到了關(guān)注，也有了除手機(jī)之外的選擇。

  我們?cè)陬A(yù)防孩子對(duì)手機(jī)上癮時(shí)，最重要的一點(diǎn)，就是幫助孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，增加生活中實(shí)踐活動(dòng)，給他一些替代手機(jī)的選擇，感受到真實(shí)生活的種種樂(lè)趣。

  孩子的童年，如果被父母用心地陪伴著，手機(jī)自然退居其次。

  因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界，孩子很快樂(lè)、很充實(shí)，他們也就沒(méi)那么容易被虛擬的世界吸引。

  作者｜錢志亮，北京師范大學(xué)教學(xué)名師。專注于特殊教育、家庭教育、幼兒教育領(lǐng)域。著有《入學(xué)早知道》《科學(xué)的早期教育》等。