【阜陽心理咨詢中心】

    每個人的身體里

  都住著一個受傷的小孩

  前不久，重溫了童話《小王子》。其中有一句話，讓人印象深刻：“所有的大人都曾是小孩，但只有少數人記得。”

  你有沒有發現，即使長大成人，我們還是會出現孩子般的感受。

  在工作中沒自信，畏懼退縮，總害怕做錯事；

  被別人大聲指責時，感到委屈、害怕，不敢說話；

  伴侶不在身邊時，會坐立不安，渴望無時不刻的陪伴；

  ......

  這是因為，我們每個人的身體里，都藏著一個受傷的小孩。那些恐懼、控制不住的情緒、無法走出的怪圈......都是內在小孩的失控。雖然看不見，但帶來的困擾是明顯又深刻的。

  前陣子碰見了大學同學惠惠，她看起來毫無精神，整個人消瘦得令人驚訝。問起情況才知道，她和相戀8年的男友分手了。對方已經瀟灑的開始了新戀情，可她還沉浸在失戀的悲傷當中。

  舍不得丟掉對方留下的物品，就算看到會很痛苦；忍不住看悲傷的電影，聽悲傷的音樂，即使已經很難過；總是想打聽前男友的消息，明知道會因此受傷......

  加上朋友、家人的不斷勸說，惠惠陷入了焦灼、自我責備的情緒當中。“我是不是很糟糕？走不出來，還不斷折磨自己？”

  在我建議下，她接受了咨詢師的引導，才發現這都是「缺愛小孩」在作祟。

  惠惠在爺爺奶奶家長大，父母外出工作，總會趁她睡著離開。“爸爸媽媽是不是不愛我了，所以不要我了。”這種思維模式，讓她習慣性反復體驗“被拋棄”的感覺。

  如何安撫內在小孩？

  心理學家榮格說，幾乎所有的不如意，都源于你的內在小孩。那些沒被滿足的渴望與期待、被壓抑的匱乏與需求、因現實遭遇而形成的痛苦......形成了我們「內在小孩」。

  當它沒有被看見時，會演變成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......這也是為什么我們在成年后，內心有一部分心理狀態與功能，仍然和孩子一樣。并且，每個人的身體里，都住著不同的小孩：

  拯救小孩：習慣性攬下不屬于自己的責任；

  自卑小孩：不斷自我否定，難以認可自己；

  戒備小孩：難以進入親密關系，缺乏信任感；

  ......

  如同人生木桶的短板，它不長大，我們再怎么努力也無法成長。

     在咨詢師的幫助下，惠惠理解了自己的行為模式：“這并不意味著你很糟糕，只是被「內在小孩」所影響。”當看清這一點，也就擁有了“走出來”的動力和勇氣。

     她試著用意象療法與自己對話，從自我責備的狀態中解放出來，有勇氣去面對內心深處傷痛。

     當感到悲傷無助時，她不再讓情緒失控，而是用繪畫療法記錄當下的感受；當不確定內心的想法時，她試著用催眠來挖掘，讓自己更好地面對過往傷痛……

     當內在小孩被看到、被療愈，一切問題都變得迎刃而解。

     如果你也會：

    * 情緒不穩定，因為小事就焦躁不安；

    * 做事不自信，畏難、總覺得自己做不好；

    * 處理不好親密關系，與TA們溝通不順；

    * 內心脆弱，容易心態崩潰......

    意味著你的內在小孩在向你吶喊，希望你看見它、擁抱它。只有這樣，我們內心才會真正成長，正確面對生活的困難和挫折，收獲力量和幸福。

    當然，療愈內在小孩，會是一場漫長的戰斗，極其不易，一樣會體驗一次次失敗，即被殺死的感受。

    但我們會更專業、高效地幫助你看見、療愈內在小孩，重建與內在小孩的聯接、釋放被壓抑下的情緒、重塑被破壞的信念。