【阜陽心理咨詢中心】

01

  你是否刷到這樣的視頻？

  當你美滋滋地刷著手機，是不是冷不丁就被一些視頻給攪得心煩意亂？這感覺就像本來哼著小曲兒在陽光大道上走著，突然被一場傾盆大雨澆了個透心涼。

  今天，咱就來好好看看那些愛販賣焦慮的心理博主。你有沒有看到過這樣的視頻：

  有些教育博主們言辭激烈地說道：

  “你的孩子三歲還沒報早教班？那可就輸在起跑線上了！”

  “孩子要是不參加這個編程班，就跟不上時代步伐，注定被同齡人遠遠甩在后面！”

  “孩子的興趣班決定了未來的高度，不報班的孩子注定平庸。”

  他們不斷強調各種課程和興趣班的必要性，用這樣急切且絕對的話語，給無數家長們戴上了沉重的枷鎖，讓家長們陷入深深的焦慮，擔心自己的孩子落后于人。

  部分心理博主更是言辭鑿鑿：

  “父母的一次爭吵，會在孩子心里埋下永遠無法抹去的創傷，影響孩子一生的性格和命運！”

  “小時候父母對你的一次否定，會讓你長大后陷入無盡的自卑，無法建立健康的人際關系！” 

  “你的自卑、敏感都是原生家庭的錯，不療愈原生家庭的創傷，你永遠無法真正快樂。”

  他們把生活中的各種不如意都歸咎于原生家庭，讓觀眾覺得自己的人生似乎被原生家庭牢牢束縛。這些言論仿佛在告訴人們，原生家庭的一點瑕疵，就足以毀掉一個人的一生。

  而有些婚姻家庭的博主，在焦慮的制造方面也毫不手軟。

  “結婚紀念日你要是沒收到昂貴的禮物，就說明他不愛你了，你們的婚姻已經名存實亡！”

  “婆媳關系是婚姻的頭號殺手，處理不好婆媳關系，你的婚姻注定失敗。”

  “夫妻之間一個月沒幾次深度交流，那你們的感情肯定出問題了，遲早要離婚！” 

  他們描述婚姻中的各種矛盾和危機，把婚姻說得危機四伏，讓未婚的人對婚姻充滿恐懼，已婚的人則整日擔憂自己的婚姻是否即將破裂。

  02

  為什么這些所謂心理博主在制造焦慮呢？

  其一，可能他們的認知水平有限，只學到點皮毛就瞎咋呼。

  對于心理學，他們可能只是一知半解，就抓住一些表面現象大肆渲染，只為吸引眼球。

  比如在育兒問題上，只看到早教的一點表面作用，卻忽略了孩子的個性發展和自然成長規律；

  在原生家庭問題上，片面強調傷害，卻忽視了人自身的成長和改變能力；

  在婚姻問題上，只盯著矛盾沖突，卻看不到婚姻中的美好和成長機會。

  其二，他們有自己的“小算盤”，就是為了兜售課程。

  制造焦慮，讓觀眾覺得自己問題一大堆，然后乖乖去買他們的心理輔導課程或產品。什么高價育兒課程，號稱能培養出天才兒童；原生家庭療愈課程，宣稱能讓人徹底擺脫陰影；婚姻修復課程，說能讓夫妻關系瞬間重回蜜月期。哼，哪有那么神奇！

  其三，為了博流量、求關注。

  在競爭激烈的網絡世界，吸引眼球才能成功。

  焦慮容易引起共鳴，帶來點贊、評論和分享，提高博主知名度。

  那些標題，什么“你的育兒方式正在毀掉孩子”“原生家庭之痛，你逃不掉”“婚姻危機，你該何去何從”，看著就嚇人。

  其四，缺乏真正的責任感。

  只關心自己的利益，不顧觀眾心理健康。一味制造焦慮，卻不給切實可行的解決方案，讓觀眾陷入更深的痛苦和迷茫。

  03

  作為普通人，看到這樣的視頻該怎么做呢？

  首先，別慌！

  不要被那些夸張的言論所嚇倒，要相信自己有能力判斷是非。要知道這些焦慮大多是被夸大的，咱的生活沒那么糟糕。保持冷靜和理性，別被情緒左右。

  育兒上，相信每個孩子都有自己的成長節奏，別盲目跟風報班；

  原生家庭方面，要知道我們雖受影響，但也有能力改變和成長；

  婚姻中，要明白問題是正常的，只要雙方共同努力，就能解決。

  其次，學會辨別真假。

  真正的心理博主會以科學、客觀的態度提供有價值的信息和建議，而不是一味制造焦慮。

  咱可以多關注專業的心理學機構和人士，提高辨別能力。

  比如專業育兒專家會根據孩子年齡和發展階段給出合理建議，而不是一味強調競爭；真正的婚姻咨詢師會幫夫妻分析問題、提供溝通技巧，而不是制造恐慌。

  最后，我們要相信自己的力量。

  我們每個人都是獨一無二的，都有自己的優點和潛力。不要因為別人的焦慮販賣而懷疑自己的價值。

  真正的咨詢師是陪伴，不是高高在上地教育。我們要保持清醒的頭腦，不要被焦慮販賣者擾亂了自己的生活節奏！

  如果您有過類似的經歷，不妨留言大家一起討論！