2019年1月25日（星期五），潁東區心理健康教育讀書研討活動如期舉行。活動內容包括兩部分——下午4:00-6:00是寧蘇醒老師的催眠分享，6:30-8:30是朱可然老師的《個體心理咨詢技術》的分享。

 

         寧蘇醒老師曾在中國＋德國精神分析培訓班接受系統的專業訓練。今天，她帶領我們體驗了移空技術與催眠七步法。

          大家正在接受催眠體驗。

          大家觀摩寧老師通過催眠技術進行疼痛管理的分享展示。

         今天的讀書研討活動，朱可然老師分享了《個體心理咨詢技術》。

         這是朱老師的課件之一。

           這是朱老師的課件之一。

         屈士影老師的活動心得：

        非常感謝寧老師和朱老師的真誠分享。通過寧老師的介紹，我知道了移空技術的十步。首先是三調，調姿，調息，調心。第二呢是詢問來訪者來訪的問題，問題不是生活的事件，而是對生活事件的反應。第三呢，來幫助來訪者找到象征物。第四呢，去找承載物。第五，要在存想中去來清洗象征物和承載物。如果這時候來訪者的分值降低了，到此就可以了。如何繼續的話呢，就第六步，再做一次三調。第七，把清洗干凈的象征物放到承載物中移走。移走的時候分為三步，第一步是近距離的移動。第二步，找到移動的最遠點只能看到一個小黑點。然后詢問來訪者有什么樣的感覺，想讓它回來嗎。再測一下分值。第三步呢，是移動至空，也就是說心里知道那個東西還在，但已經看不見了。同時呢還讓來訪者來說一說他的感受如果如果分值降下來了，我們呢，就幫到他了。

        心理問題，如果是冰山的話，其他技術是用小錘子把它敲碎，移空技術呢，不用小錘子，而是來提高水的溫度。

       朱可然老師分享了個體咨詢如何去做，告訴我們，個體咨詢就是助人自助的過程，不是去消除來訪者的癥狀，而是通過拉力讓來訪者理解癥狀，悅納癥狀，維持到一個相對平衡，舒服的狀態。還深入淺出地向我們闡述了建立咨訪關系就是要尊重共情，熱情，積極關注，真誠。

         寧老師的溫柔，朱老師的高見，給我帶來了很多的啟迪，感謝兩位！

         蔣雪梅老師的學習感悟：

        今天的整整四個小時的學習體驗與讀書分享，感覺特別的充實。而今天的學習讓我又獲得不一樣的感受，學習不僅僅是從書里學到知識與理論，更是一場修行。

        寧老師的分享讓我很感動，她就像一位和藹可親的知心大姐姐，柔聲細語，滋潤著心靈。

         移空技術與催眠體驗使我感受到良好的咨訪關系是心理咨詢的重要前提，心理咨詢師的陪伴、支持給來訪者以溫暖。這兩種咨詢技術聽起來好像很簡單，但是在簡單的技術背后，是一位資深咨詢師豐富的成長經歷和人格魅力，這是技術不可替代的一部分。所以，如果咨詢師學了很多技術，但自己沒有去進行自我探索、反思自己，還是無法走進來訪者的內心深處。

         也很感謝朱老師的大愛，把自己多年總結的咨詢經驗無私分享給大家，這是非常寶貴的財富，甚至是花錢也買不到的學習。他讓我們領略了一位專業咨詢師的專注與敬業精神。一張張精美的PPT，深入淺出地講解，令人欽佩。做事情做到這種境界，怎會不成功？他是我們學習的領路人和榜樣。

         在讀書分享時，程主任不知什么時候又來到大家中間，和大家一起學習，有這樣一位可愛的領導真是大家的福氣。

        為我們一群積極向上的小伙伴點贊，為可愛的程主任和寧老師、朱老師點贊，你們都是最可愛的人！

          地面聚會，讀書研討的活動受時空的限制，讓人感覺著意猶未盡。網絡消彌了時空的隔離，天涯咫尺。

         也就在1月25日，國家統計局公布了2018年全國時間利用調查公報。結論之一：收入越低越愛看電視，收入越高越愛讀書。

        請問，你怎么看？